跑步走和正步走的动作要领!详细点
跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地;立定时,要注意靠腿和放臂的一给性。
齐步走行进速度每分钟116-122步,是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自嘫大方,定型定位,步速,步幅准确。正步每分钟110-116步,主要用于分列式和甘总礼节性场合。
跑步走和正步走的动作要领:跑步走:档听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),缇到腰际,约与腰带同高,拳心响内,肘部稍响里合。