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别忘了,我们本来就是动物,人类的文明史和作为动物的演化史比起来只是短暂的一瞬间,所以紧张是无法消除的。 如果有高人告诉你,他有能让你消灭紧张的方法。要么他

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佳答案: 身体是一所房子,精神应该占满其中的每一间屋子。静态和动态的放松以及内观能帮助我们做到这一点。以下是几个人人皆宜的训练法,它们不像药物一样有禁忌更多关于缓解紧张的方法的问题>>