通草下奶一般一天吃2-3次，尽量在产后的三到七天之间煎服，因为这个时间段是下奶的最佳时机，可以起到更好的下奶效果。

通草是一种味甘淡，性微寒的中草药，它具有清湿热利水气、通经下乳等功效。而且通草没有明显的毒副作用，与其它中药的吃法相似。

想要通草达到更好的下奶效果，可以和鲫鱼一起煲汤食用，具有很好的通乳作用。在做通草鲫鱼汤的时候，可以准备一点黑豆芽一起煮，下奶的效果会更好。因为黑豆中的蛋白物质丰富，有助于乳汁的生成。

先把鲫鱼的内脏掏空清洗干净，把黑豆芽也洗干净放在盘子里沥干。然后从饮水机里取适量的清水倒入锅中，把鲫鱼扔进锅里开始炖煮。鲫鱼煮熟后，把豆芽和通草放进去，继续用小火煮一个多钟头。这样用通草炖制出来的鲫鱼汤，可以加快产妇分泌乳汁的速度，起到下奶的作用。