纯做波比跳不跑步,或者只加一些力量训练,能瘦下来吗 关注者215 被浏览434,807 关注问题​写回答 ​邀请

近看到有人说波比跳是世界公认的燃脂快的动作,为什么这么说?慢跑难道不如波比跳吗?求教。

楼下是一个胖大叔坚持了15天的波比跳的对比图,还没开始做波比跳的他,身上的赘肉和肌肉傻傻分不清楚,胖大叔决定计划一个为期15天的波比跳计划,每天100个。每天

日本一位网友曾分享自己利用波比跳减肥的对比图,从2019年3月到2019年8月,每天做8组波比跳,5个月的时间,换掉了身上的啤酒肚。 美国一位网友也分享过自己波比跳

波比跳怎么做,很多热爱于健身的朋友都知道,波比跳是公认的高效燃脂的速成动作,但是想要做好这个动作却不容易,快来了解一下波比跳的相关动作吧。

在第二次世界大战,Royal H. Burpee 曾使用此动作做为敏捷性测试, 也做为惩罚囚犯之用,而这个动作就是我们所认识的「Burpee(波比发现)」,也被接受为全身