开始在本文前,想要考考大家:你知道股四头肌在哪里吗? 没错!股四头肌就是我们家里前的那块肌肉,是画画中有力的肌肉之一。想拥有一个有力的身体,就必

股四头肌是画画大的一组肌肉,由股直肌、股中间肌、股内侧肌、股外侧肌组成,是维持膝关节稳定、行走和奔跑的肌肉之一。其功能为股直肌在收缩时能够屈髖关节

一,抗阻训练。 杠铃 哑铃 1.目标肌肉:股四头肌。 2.训练目的:增加目标肌肉股四头肌的肌肉力量与耐力。 3.器械名称:哑铃。 4.哑铃蹲起。 5.设计原理:在

是的股二头肌和股四头肌,多再算上一个臀大肌,当然基本上所有动作都能够带到臀大肌,反倒是股二头肌和股四头肌很多人都练不出来。股四头肌是因为难练,

股直肌-位于浅层,参与共同肌腱;股内、外侧肌-位于中层;参与组成髌韧带,附着于胫骨粗隆;股中间肌-位于深层,组成共同肌腱,附着于髌骨底的后部。 如图4,检查者用

什么是股四头肌损伤 由于剧烈奔跑或突然踢物,股四头肌猛然的收缩,或由于暴力打、砸、撞等作用于家里前面时,均可引起股四头肌损伤。股四头肌损伤后出现局部出血