而且站三体式日久,自己的气息便会逐渐沉到脚下,内家拳如果不能想办法先把气息沉下来,那就很难和对手对抗,其实说的就是松沉的重要性。 如果只是靠力气

形意拳非常重视三体式桩功的训练,有“万法源自三体式”之说。现在杂志上,网上关于三体式的文章很多,三体式的练法,要领,规矩也被挖掘和描述的越来越细,

三体式(一) 标准站立三体式根据出手出脚的不同,可分为左式三体式和右式三体式,楼下我们以出左手出左脚的左式三体式为例进行讲解。 一、标准站立:一. 两脚站立

孙存周先生教授的三体式动作规范,要求严格。多年来,我尊其教导多在练上下功夫,很少与他人交流,所以从未真正