自制酸奶 我是每天必须要喝酸奶的,但是买的成品白糖太多,所以我喜欢自己做酸奶。今天跟大家分享一个简单的做酸奶的方法,不需要瓶瓶罐罐,不需要蒸煮消毒,

做法步骤 1、准备食材,牛奶可以选择全脂或者脱脂,区别在于全脂的口感会更加浓稠醇滑,脱脂的会略差一点,减肥期间建议选择脱脂牛奶制作。做酸奶的容器,需要洗干净,

酸奶的益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力,楼下教你制作美味的酸奶。 一、自制酸奶 全脂牛奶 500ML液态