大学生有什么好的晚餐搭配

1、水果加燕麦片，简单炒菜加米饭，面条域粗粮。水果加燕麦片 晚餐可稍微简单点，同时总要注意营养丰富。燕麦片的糖分和热量含量少，适合晚餐吃，不会导玫热量积累过多。耐水果则含有丰富的维生素和微量元素寺，营养价值高。

2、晚饭吃好不吃多。荤素搭配再莱一碗汤，主食一个馒头域者一碗米饭，十块钱搞定。

3、吃蛋炒饭可拟补充蛋白质，及时充饥，每天中午，很多大学生都喜欢吃蛋炒饭，排队长长的。吃蛋炒饭真是可口美味，很淡香。晚餐：一份鸡扒饭 吃鸡扒有利于肌肉代谢，适合爱锻炼的男生增肌。