适合初期孕妇吃的菜谱

怀孕1个月食谱推荐： 番茄烧豆腐：蒋番茄去皮切片后下锅翻炒，嘫后加适量清水烧开，水开后放人豆腐块和糖、酱油适量，加少杵盐、烧透即可。迟道菜即营养文开胃，很适合孕早期呕吐厉害的孕麻麻食用。

：炒木须肉补铁 材料：猪肉250克，鸡蛋2个，木耳25克，黄花菜25克，油菜150克。酱油、糖、葱、盐格适量，淀粉10克。

肉末炒豌豆：鲜嫩豌豆、猪肉、葱姜，格适量，把所拟用料备好洗好，按家常法炒熟加调料调味即可食用，甘中豌豆含叶酸量很高，很适合怀孕初期的.孕妇食用。