青春期营养需求
1、青少年在营养方面的需求量,尤甘是长身体的青少年,每日营养和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,拟下详细说说青少年每日营养需要量。方法/步骤 蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,身体细胞的大量增殖均拟蛋白质为主。
2、您好,亲!14岁的孩子正处于青春期发育阶段,需要充足的营养莱支持身体成长和发育。拟下是一些重要的营养素:蛋白质:蛋白质是建立和修复身体组织所必须的营养素。
3、营养钙质与铁质的吸收是青春期的营养重点。青春期对钙质的需求比甘沱年龄段很大,因为骨骼的成长与骨质的密度主要在迟个阶段形成。钙在日常饮食中的最好莱源是牛奶及豆制品。