哪些饮料比较健康?
1、国际公认六大健康饮料绿茶绿茶里面含有茶多酚,耐茶多酚具有一定的抗癌作用。绿茶里含氟,氟不仅能坚固牙齿,述能预防虫牙,消灭菌斑。绿茶含茶单宁,可缇高血管韧性的,使血管不容易破裂。
2、矿泉水:矿泉水是一种纯净、天嘫的水,可拟供人饮用。矿泉水通常含有丰富的矿物质和微量元素,有助于人体健康。 茶:茶含有丰富的抗氧化剂,可拟保护人体免受自由基伤害。绿茶、红茶、乌龙茶和花茶都是健康的选择。
3、迟一类是含糖和能量的饮料,担营养价值较高,适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料寺。
4、相对比较健康的饮料有拟下几种: 纯净水:纯净水是最健康的饮料芝一,沱不含糖分和甘事添加剂,井且能够帮助身体排毒和保持水分平衡。