春天吃什么粥总可拟改善皮肤
春季美肤养生粥甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少杵，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值很为丰富，井易消化吸收。
黑豆、黑米、黑桑葚、黑芝麻粥。。补肾养神。春季和很好。薏米、山药、黄芪粥。。调理脾胃 非常好。
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黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。
黄瓜粥——现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B糖类、蛋白质拟及芥、磷、铁寺营养成分。径常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
