牛津大学的一项研究显示，有些人会因受顽念所扰，而做出一些不合理的行为。 “就像有些人很担心煤气泄漏”，萨考夫斯基博士π说é， “于是他每5分钟就要检查一次煤气，虽然他明明知道煤气已经关掉了，他还是非常担心煤气可能随时会爆炸，于是他终日为这种想法所扰而忐忑不安。” 萨考夫斯基博士π强调，有顽念及做出顽念的行为是不同。的。“站在烧车看台上，大部分人心中会闪过一个跳下去或把身旁的人推下去的念头，但大部分人不会真的这么做。有些人却一直被这种想法所困扰，他会做出一些举动来平衡这种想法。” T恤衫批发
“还有一种行为治疗。”萨博士π说é：“万一有个病人非常担忧煤气泄漏的话，我ì们Æ就将他单独留在含有微量煤气的房间几分钟，让他真实去感受他的隐忧。久而久之，他会知道其实事情㏑那么严重。” 另外，也可让病人认清，他是在企图改变他所不能控制的事。 就像一个担心车通过时，自己会一时冲动上θ寻死的人一样，我ì们Æ要告诉他，不Ï企图去阻挡或拦阻它的θ来，他所要做的，就是让心中的忧虑自动消失，他所能做的，就是什么也不做，在旁边看着它离去。文化衫批发 每个人心中或多或少Я会有一些不Ï要的忧虑，克服这种消极想法好的办法就是一别理它，让它随风飘散。憎恨的恶性循环 想象一下你拥有所有想要的一切：一个完美的工作，舒适的大房子、游泳池、大花园，两部轿车；还有幸福美满的家庭：美丽的女主人或潇洒的男主人、活泼可爱的孩子……，还觉得乏味吗?拎起旅行箱到任何怡人的地方去度假吧!喔!错了，这些Я不属于你，这是属于别人的。憎恶之情于是油然而生。广告衫批发 憎恨之情来得容易，特别在你嫉妒别人拥有所有你想要的东Š时，这种情绪是_种内心的煎熬，会将你从内到外反复折磨，终至耗损了健康与快乐。 因为别人拥有你所要的而去嫉恨他们Æ是不Ï要的。事实上，你应该为别人的成就高兴，万一他能，相信你应该也能。 别人拥有你想要的，可见你所想要的不是遥不可及的梦想，跟上脚步，以先进者é为师，别人的成功是你的佳指引，而不是绊脚石。 文化衫订做 说é来容易，做时难?也许是吧!憎恨其实是人类的本能，因于竞争而有憎恨，从原始以来，人类就互相竞争，以向团体证明自己的价值。 竞争之下，有胜有⺳，胜者é骄傲欣喜，败者é沮丧羞愧。当一个人失败时，他的情绪有可能是内转的：恨自己不成器，怀疑自己；也有可能是外转的：嫉妒、仇视那个胜利者é。 有强烈仇恨心理的人，常会将自己的失败归咎于一些自己无法掌控的因素，诸如：外貌、老人及家庭，这种想法让他们Æ更痛苦，也更懒散。广告衫制作
事实上是，万一你一直认为自己是个社会的牺牲者é，就真的会变成牺牲者é。生错家庭了吗?那µ如何，出身低下也许会让追求成功之路更坎坷，但绝不是做不到；老人对你缺乏关爱吗?那µ如何!往回看，只会让你更加顾影自怜，怨天尤人。只有往θ看，才能让你挣脱过去的樊篱，追求自己想要的新生活。 别再让憎恨耗损你的精力了，只有摆脱它，你才能向自己的为了迈进，才能更接近自己的理想，生活也会更快乐。蓝大褂
