七天内只喝清水,完全不吃任何食物,包括苹果香蕉一些能减肥的食物,并且就算你不吃东西,水也不可以随意的喝,一直要保证水的摄取量大概是体重(Kq)×50ml,也就是说
香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物。香蕉虽然营养丰富,但在水果家
香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助晚托班排除毒素和宿便,酸奶也具有一定的减肥功效。
“香蕉减肥法”减腰围 真的有效吗,近年“香蕉减肥法”风靡日本。这个真的有效吗?怎么吃才会有效?希望今天的分享能帮助大家更有效的减肥。
吃香蕉时一定要搭配温开水吃,因为香蕉热量低极易消化,这样才能起到好的减肥效果; 2.香蕉沙拉 把香蕉切成小块,然后,拌上酸奶,如果觉得只有香蕉太
