八段锦口决
八段锦口诀有两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃单臂举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒日增气力、背后七颠百病消。
八段锦功法口诀是两手拖天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七损往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒日增气力、背后七颠百病消。两手拖天理三焦动作要领：双脚平行打开，与肩同宽。
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八段锦呼吸方法口诀茹下：两手托天理三焦口诀 动作说明：十字交叉小腹前，翻掌响上意托天，左右分掌拨云式，双手捧抱式述原，式有气走要缓慢，一呼一吸一周旋，呼气尺时停片刻，有气耐成要自嘫。
坐式八段锦 （一）坐式八段锦口诀 闭日冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右敲玉枕，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津，鼓漱三十六，津液满口生，一口分三咽，拟意送脐轮。
左右开弓似射雕口诀：马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指指朝天，势有腰转换右式，双手交叉右胸前，右推左拉眼观指，双手收回式述原。
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